آمینو اسید ها یا همان اسید های آمینه ترکیباتی بسیار حیاتی برای ادامه زیست انسان به شمار میروند . آمینو اسید ها یا اسیدآمینه ها در اصل به هر نوع مولکولی که شامل گروههای آمین و کربوکسیلیک اسید باشد ، گفته میشود .در علوم مواد شیمیایی ، اسیدهای آلفا آمینو به ترکیباتی گفته میشود که در آنها گروههای آمین و کربوکسیل به یک کربن متصل هستند. اسیدهای آمینه اغلب به عنوان عوامل و زنجیرههای سازندهی پروتئین ها شناخته میشوند و برای بدن انسان بسیار مهم به شمار میروند . نقش اسید آمینه ها برای آغاز و تکمیل فرآیندهای حیاتی بدن انسان مانند ساخت پروتئینها ، سنتز هورمونها و انتقال دهندههای عصبی انکار ناپذیر است .
این ترکیبات به وسیلهی پیوندهایی به اسم پیوند پپتیدی به هم متصل میشوند . تعدادی از اسیدآمینه ها به هم میپیوندند تا یک پلیپپتید را بوجود بیاورند. این زنجیره ها نیز به هم متصل شده و پروتئینهای گوناگون را شکل میدهند .
آمینو اسید ضروری و غیر ضروری :
آشنایی با اسید آمینههای ضروری :
آشنایی با آمینو اسید های غیر ضروری :
آثار کمبود آمینو اسید ها در بدن انسان :
طبق مطالب گفته شده در بالا ، اسیدهای آمینه نقشی بسیار حیاتی و اساسی در بدن انسان ایفا میکنند . کمبود اسید آمینه در بدن انسان موجب به وجود آمدن عوارضی میشود که در ادامه مطلب بیان میشوند :
- ایجاد بیماری آرتروز .
- موجب ایجاد دیابت میشود .
- عدم تعادل قلبی و عروقی را سبب میشود .
- موجب ایجاد نوسانات خلقی میگردد .
- افزایش مشکلات پوستی را به همراه خواهد داشت .
- یکی از دلایل ریزش مو خواهد بود .
- موجبات ایجاد اختلالات در تنظیم خواب میباشد .
- کاهش یا افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت .
مزایای آمینو اسید ها در بدن انسان :
- موجب بهبود خلق و خو در انسان میشوند :
آمینو اسید تریپتوفان برای تولید سروتونین اساسی به شمار میرود و نقش آن به عنوان یک انتقال دهندهی عصبی در بدن انسان است .
ماده سروتونین در حقیقت رفتار و خواب انسان را تنظیم میکند ،و در اثر کمبود سروتونین در بدن افسردگی و اختلال در خواب ایجاد میشود .
- موجب تقویت عملکرد تمرینی در ورزشکاران میشود :
طبق مطالعات و پژوهش های صورت گرفته ؛ اسیدهای آمینه نقشی مهم در کاهش خستگی ، بهبود عملکردهای ورزشی و تحرک عضلات بعد از تمرینات ورزشی و تمرینی دارند.
- موجب جلوگیری از تحلیل رفتن ماهیچه ها در انسان ها میشود :
به طور کلی تحقیقات نشان میدهد که استفاده از این ترکیبات در ورزشکاران و سالمندان موجب جلوگیری از کاهش و تحلیل ماهیچه ها میگردد .
- در مبحث کاهش وزن موثرند :
با تکیه به برخی از مطالعات در انسانها و حیوانات باید گفت که آمینواسیدهای ضروری در کاهش چربی های اشباع در بدن موثر هستند .
آجیل منبع غنی آمینو اسیدها :
به طور کلی غذاهایی که حاوی برخی اسیدهای آمینه ضروری باشند ، اما همه آنها را در بر نگیرند ، پروتئین ناقص نامیده می شوند . این غذاها شامل آجیل، دانه ها، لوبیا و برخی غلات هستند .
- انواع بادام ها .
- انواع گردو ها .
- انواع پسته ها .
- کاشوبادام هندی.
- آجیل کاج.
- آجیل برزیلی.
- بادام های زمینی.
- فندق.
انواع ماهی ها سرشار از اسید های آمینه :
آمینو اسیدهای ضروری در ماهیهای گوناگون وجود دارد . لازم است که بدانیم ماهیهای چرب ازجمله سالمون ، ماهی تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب حاوی امگا سه و روغن ماهی نیز هستند که در واقع این ترکیبات در جلوگیری از بیماریهای قلبی بسیار موثر هستند .
گوشت مرغ منبع غنی از آمینو اسید ها :
کالا علم ؛ فروش تخصصی انواع مواد شیمیایی و محیط کشت های آزمایشگاهی
مجموعه شیمیایی – آزمایشگاهی کالاعلم ؛ عرضه کننده انواع محیط کشت های میکروبیولوژی و سلولی ، همچنین انواع مواد شیمیایی آزمایشگاهی انواع متنوع آمینو اسید های خالص را از برترین برندهای دنیا مانند مرک ، سیگماآلدریچ و همچنین برترین برندهای هندی و چینی در حجم های خرد و انبوه ارائه میکند.